您的位置: 旅游网 > 明星

港姐胡杏儿自创减肥操

发布时间:2019-09-13 03:22:17

  港姐胡杏儿当年为拍剧而增肥,今天我们看到她的身材与当时竞选港姐时毫无差别。究竟她速瘦的秘诀是什么?

  为拍摄无线剧集《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿,由索女时期体重110磅飙升至152磅,胀爆身材顿成坊间热话。

  胡杏儿足不出户速瘦操 为了,胡杏儿不但是严格按照纤体公司的要求进食,平日也很少参加朋友的聚会,而是把自己关在家里勤做运动,让更明显。

  胡氏速瘦操第1节:瘦臂小动作

  减脂地点:客厅

  减脂部位:上身

  减脂时间:睡前,躺在床上运动,不但懒散,效果也很好。

  臂屈伸:训练手臂后侧肱三头肌

  双手支撑在椅子上,向后,收紧腹部,双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲,身体向下,注意重心在身体中心。然后慢慢还原。

  提拉:肩部塑形

  手臂垂直于身体两侧,呼气,让肘关节弯曲,提拉小臂在胸前。然后慢慢还原。注意肘关节不要超过肩膀。

老年人中风的征兆
小孩经常流鼻血怎么办
宝宝营养不良怎么办
两岁宝宝流鼻血
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的