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美白牙齿的食物

发布时间:2019-12-04 13:49:40

一个人展示给大家的除了自己的面容外,还有自己的微笑。笑容是拉进亲近感的最好武器。设想一下,如果你微笑的时候,展示给大家的却是黄黄的牙,是多么尴尬的一件事情。所以拥有一副美白的牙齿是一件很重要的事情。接下来就为大家介绍一下一些可以美白牙齿的食物。

一、美白牙齿的食物

草莓

草莓与牙齿听起来好像互不相干,但实际上它是一种美白牙齿的天然水果。 美国《health》杂志近日报道,草莓中含有的苹果酸可以作为一种收敛剂,清除牙齿表面的污点。当与发酵粉混合时,它就成为了一种天然的牙齿清洁剂,可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。虽然不能替代牙科诊所的漂白疗法,但它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。同时草莓营养价值高,含丰富的维生素C ,对肝火比较旺盛的人,吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌。

花菜

它可以作为“磨砂膏”,美白牙齿。同时,花菜可以刺激唾液的产生,有助于阻止牙斑的形成。

西瓜

西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分,能增大鼠肝中的尿素形成,而导致利尿作用。有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效,用来治一切热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。每天两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键,它有助于铁元素的吸收,还具有抗氧化功效,防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。而且维c也是美白的一个要点。

橙子

维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康,其中的纤维还可以使牙斑脱落。

苹果

可以刺激口腔分泌唾液,清理和坚固牙齿,还可以减少身体对糖的吸收。

深色蔬菜

暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素,它可以转化成维生素A,有助于保持牙床坚固。

奶制品

酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上,从而保护其免受有害酸性物质的侵袭,增强牙齿健康。另外,咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生,从而去除食物残渣。

可以减少口腔中的污垢,让人免受牙齿腐蚀的痛苦,使得牙齿长期坚固。平时要做到,饭间抿少量的水,饭后漱口。

葡萄

中的清洁酶——苹果酸,会使牙齿亮白。

草莓、花菜、西瓜、苹果、深色蔬菜、葡萄等等这些水果蔬菜都是可以美白牙齿的食物,其中富含的胡萝卜素、维生素、苹果酸等物质都是可以美白牙齿的。快快学起来,牙齿黄的人多吃一些这类的食物,再也不用担心微笑的时候没有一口白牙而尴尬了。

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